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Combien de kilomètres avez-vous fait en jogging aujourd’hui ? Si votre réponse est “beaucoup” ou même “un peu”, vous devez savoir que vous n’êtes pas seul. Beaucoup de gens ne connaissent pas le nombre de kilomètres qu’ils ont parcourus en une journée. Ils s’en rendent compte quand ils voient à quel point ils sont fatigués […]

De nombreuses personnes font du jogging depuis des années et se demandent si le jogging fait vraiment perdre du poids Le fait est que le jogging peut stimuler votre métabolisme, ce qui accélère votre processus de perte de poids. Vous voyez, lorsque vous courez, votre corps se réchauffe et votre métabolisme ralentit. Par conséquent, vous […]

L’une des questions les plus fréquemment posées sur le jogging est celle de la forme musculaire. La question que beaucoup se posent est de savoir s’il est possible d’obtenir des abdominaux toniques en courant, ou si le jogging n’est qu’un moyen pour vous de perdre du poids. La première chose à noter est que ces […]

Beaucoup de gens font du jogging depuis des années. Certains d’entre eux font du jogging tous les jours, d’autres pendant des semaines, d’autres encore une fois par mois. Si vous êtes comme la plupart des gens, vous avez commencé à faire du jogging à l’adolescence et vous n’y avez vraiment pensé que plus tard dans […]

De nombreux coureurs s’interrogent sur l’efficacité du jogging comme moyen d’affiner la silhouette du corps. La définition de base est que la course et la marche sont les seuls véritables moyens de devenir plus en forme et en meilleure santé. La course à pied est un exercice facile, à faible impact, qui fait monter le […]

Le jogging était un exercice bien avant que l’homme ne marche sur la terre. Il a été prouvé qu’il était bénéfique pour la santé cardiovasculaire, la perte de poids, la réduction du stress et même l’amélioration de la mémoire. Plus vous faites du jogging, plus vous vous améliorez. Pour faire du jogging, commencez à la […]

La première semaine de janvier est officiellement appelée “Semaine de la course à pied”, qui comporte un jogging dans la tradition de la Saint-Patrick. En fait, c’est le moment idéal pour commencer à faire du jogging si vous prévoyez de courir le week-end suivant. Il fait beau, la course est généralement rapide et facile, et […]

Le jogging fait-il perdre du poids ? Voici la vérité Le jogging fait-il perdre du poids ? De nombreux athlètes et joggeurs sérieux répondent “oui” à cette question. Mais ce n’est pas une fatalité. Le jogging peut être bénéfique pour votre forme physique et même pour votre santé globale. Avant d’aller plus loin, quelle est […]